「運動不足の解消」「病気の予防」「肌や髪のアンチエイジング」「ダイエット」などを目的とする健康法が巷にあふれています。ところが、その効能や効果は流行とは関係なく、誇張されることもしばしばあります。人によっては害をおよぼすことも。
本書は、近年ヒットした運動法、食材、健康グッズ、美容アイテムのエビデンスを、総合内科医が知見と経験をもと検証。◯△×で判定します。
ほんとうに健康になりたい人の知っておくべき情報がつまった１冊です。
定価1,760円（本体1,600円＋税10%）
2025年12月15日発売
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2025年12月15日発売
定価1,650円（本体1,500円＋税10%）
2025年12月11日発売
定価1,200円（本体1,091円＋税10%）
2025年11月12日発売
定価1,200円（本体1,091円＋税10%）
2025年11月12日発売
定価1,200円（本体1,091円＋税10%）
2025年11月12日発売
