「運動不足の解消」「病気の予防」「肌や髪のアンチエイジング」「ダイエット」などを目的とする健康法が巷にあふれています。ところが、その効能や効果は流行とは関係なく、誇張されることもしばしばあります。人によっては害をおよぼすことも。
本書は、近年ヒットした運動法、食材、健康グッズ、美容アイテムのエビデンスを、総合内科医が知見と経験をもと検証。◯△×で判定します。
ほんとうに健康になりたい人の知っておくべき情報がつまった１冊です。
定価1,320円（本体1,200円＋税10%）
2026年12月14日発売
定価1,650円（本体1,500円＋税10%）
2026年12月10日発売
定価1,540円（本体1,400円＋税10%）
2026年12月8日発売
定価1,650円（本体1,500円＋税10%）
2026年11月17日発売
定価1,200円（本体1,091円＋税10%）
2026年11月11日発売
定価1,200円（本体1,091円＋税10%）
2026年11月11日発売
