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自宅でできる「からだ年齢」判定テスト “いま”の自分を知ることができる

自宅でできる
「からだ年齢」判定テスト

“いま”の自分を知ることができる

  • ISBN978-4-8021-5411-6 C9475
  • 雑誌コード60049-82
  • B5判・平とじ・64頁
  • 2020年6月11日発売

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内容

  • 健康寿命をのばすために!気軽に楽しくできる“いま”のからだ年齢を知るためのテスト。
  • 筋力、バランス、柔軟性、巧みさの4種類の要素にもとづいた簡単なテストで自己判定。自宅で特別な器具を使わずに、気軽にできる“いまの自分を知る”ための様々なテストをわかりやすいイラスト付きで紹介。評価の良くなかった場合の改善法もアドバイスします。
  • こっそり一人で、あるいは家族や仲間と試すことで、自分のからだ年齢がわかります。からだ年齢が予想以上に高いかも?少しずつでも運動をはじめ健康を保つために、ぜひトライしてみてください。